Apuntes sobre fisiología hormonal interesantes a modo de resumen del libro de endocrinología médica Panamá. Índice ●Eje supraquiasmatico ●Hormona de crecimiento GH ●Hormona tiroidea ●Cortisol ●Glucocorticoides ●Agotamiento adrenal ●Sistema Inmune y estrógenos ●SOP y resistencia a la insulina ●Prolactina ●Testosterona ●Fisiopatología de la reproducción masculina ●Sistema renina angiotensina aldosterona ●Insulina ●Gasto calórico y leptina ●Paratiroides … Leer más
La filosofía de salud de Danny Roddie, influenciada por Ray Peat, solo que hace más hincapié en cómo el ambiente afecta a la salud capilar y calvicie. Así que tras leer varios de los post de su web voy a resumir lo que me pareció más interesante. Índice ●Introducción ●Sobre los peligros del exceso de … Leer más
Las personas longevas gozan de una gran salud mental, en detalle, no sufren de deterioro cognitivo. Es decir, demencias, ni trastornos psiquiátricos como la depresión, nerviosismo, apatía… Se ha observado el denominador común de la mentalidad de muchos centenarios, estos son: una actitud mental positiva y una gran adaptabilidad a las dificultades de la vida … Leer más
En realidad, debería sobrar este artículo, el ejercicio físico es salud y sobre todo en el anciano. Un mínimo de ejercicio físico debería ser nuestra prioridad para tener buena calidad de vida. A pesar de ello, en promedio no llegamos ni al mínimo. (Por cierto, lo mejor del artículo esta al final) Índice ●Ejercicio de … Leer más
Bueno no podía faltar en el Bosón un post dedicado a todos los hábitos que optimizan la Testosterona, la hormona por excelencia del hombre, va a resultar repetitivo, pero lo fundamental es equilibrar la balanza hormonas del estrés vs hormonas de la salud. Índice ●Ideas resumidas ●Fisiología y síntesis de Testosterona ●Hábitos básicos ●Y ahora … Leer más
El CGM es un dispositivo encargado en la motorización continua de glucosa, un aparato que va a empezar a despuntar, cuyos datos pueden dar un panel de información muy interesante de cara a la auténtica salud. Índice ●Resumen ●Que se espera de un buen metabolismo desde el punto de vista analitíco del CGM ●Que se … Leer más
Un pequeño post dedicado a la relación entre la resistencia a la insulina y una dieta sin azúcar. No tengo porque tener razón, es tan solo mi opinión tras horas leyendo y analizando las rutinas del sector, espero que sirva de ayuda. ¿Por qué sucede esto? Las dietas bajas en carbohidratos producen resistencia a la … Leer más
El inmortal Koschei un personaje de la novela folclórica de la mitología rusa-eslava tiene en su poder la formula metabólica que le ha caracterizado por tener una salud eterna. Índice ●Rapamicina y mTOR ●AMPK ●HIIT ●Fórmula Koschei de Mijail V. Blagosklonny ●La fórmula Koschei del Bosón La apariencia de Koschei es la de un hombre … Leer más
Se ha atribuido al azúcar el proceso de glicación proteica que ocurre en la diabetes, reacción que tiene lugar por los productos degradados de la descomposición de los ácidos grasos poliinsaturados. De hecho, esta reacción aumenta sobre todo con la presencia de la acrilamida, un producto altamente carcinógeno producido en el tratamiento a altas temperaturas … Leer más
Los beneficios de la taurina un suplemento poco conocido que merece ser rescatado, así que sin más dilación, vamos con la benefactora taurina. La taurina es un aminoácido semi-esencial que se forma a partir de otros aminoácidos como la metionina y cisteína. Muchos tejidos del cuerpo humano contienen taurina, aproximadamente el 0,1% peso del cuerpo … Leer más