El gran mundo de la microbiota no deja de sorprender, y en lo relacionado al cerebro cobra una bastante relevancia, por ello, se ha observado como el SIBO y alteraciones en la permeabilidad intestinal empeoran o pueden ser una causa adyacente a la enfermedad de Parkinson entre otras. Índice ●Definición de la enfermedad de Parkinson … Leer más
Todo exceso es malo, incluso en los tiempos sedentarios que corren, el exceso del benevolente ejercicio físico puede acarrear daños… Índice ●Beneficios del ejercicio físico ●Beneficios mitocondriales ●Oxidación radicales libres y antioxidantes ●Ejercicio físico y estrés oxidativo ●Cardioprotección ●El largo plazo del estrés oxidativo del ejercicio ●Tipos de ejercicio físico ●Contexto y capacidad de entrenar … Leer más
Nada nuevo bajo el sol, todo lo que ya se sabe pero que no se suele hacer. Tras leer el repaso de las diferentes intervenciones enfocadas en la demencia de la revista Lancet surge este artículo: La neurociencia en la demencia y prevención Índice ●Resumen ●Factores de riesgo y edad ●Introducción ●Intervenciones protectoras ●MENCIONES ESPECIALES … Leer más
En general, no se conocen del todo los efectos de las PUFAS en el organismo, las cascadas metabólicas que producen son bastante contradictorias a la luz de diferentes estudios. Por ello, atendiendo a principios básicos como la estabilidad de las grasas según su ambiente (grasa poliinsaturada en metabolismos fríos y saturadas en calientes). Mi postura … Leer más
Tras el “CSI” que realice para el artículo proyecto pelazo; sobre todo los comentarios de Sethh en Musclecoop. Encontré también información muy interesante, sin más dilación empecemos con la filosofía de salud de Sethh. Índice ●Pero quién cojones es Sethh ●Naturaleza de Sethh ●Dieta ●Entrenamiento ●Estética, exceso de hipertrofia e inflamación ●NEAT y tumba metabólica … Leer más
A modo de resumen o guía voy a intentar plasmar los hábitos más importantes del Bosón para saber como empezar la mejora del metabolismo tiroideo y la salud en general. Índice ●Principia metabólica ●Otros impactos fisiológicos del azúcar ●La literatura científica del azúcar ●Síndrome metabólico ●El azúcar añadido ●Principales estudios de prevención ●Desinformación nutricional ●Asociaciones … Leer más
En este artículo se va a tratar el gran contexto de la insulina y todos los galimatías que se han creado a su alrededor. Índice ●Introducción ●Insulina y diabetes tipo 2 ●Esquematizando ●Inflamación y obesidad ●Disfunción metabólica o mitocondrial ●ROS (especies reactivas de oxígeno) y mitocondrias ●Resistencia a la insulina y glucagón ●Síntesis y consejos … Leer más
Un libro muy interesante «La muerte de la muerte» de José Luis Cordero, más bien es un resumen de cómo se está afrontando el envejecimiento a día de hoy y de cara al futuro repasando los actuales avances científicos en la biomedicina. La idea principal del libro es afrontar el envejecimiento como una enfermedad, entendiéndolo … Leer más
Debido al «nuevo» y enorme mundo de la microbiota intestinal y sus continuos avances no voy a profundizar mucho en este tema, considero que una vez cubiertos unos pocos básicos los cuáles ya se mencionaron en SIBO y digestión óptima poco se puede afirmar, por estar la investigación de la microbiota aún en pañales. Aún … Leer más
Las mitocondrias son el centro de la salud así que vamos a ver en detalle como aumentarlas. Gracias a su ubicuidad en todas las células y por ende funciones fisiológicas, pero, ¿como intervenir sobre ellas? mediante la optimización de los ritmos circadianos, el metabolismo, la microbiota, el tejido músculo-esquelético. Índice ●Las mitocondrias centro integrador fisiológico … Leer más