El gran libro 12 reglas para vivir por Jordan B. Peterson, sin duda, es un básico. Aquí os quiero rescatar lo que más me ha gustado de cada regla. Recomiendo su lectura y espero que os sirva de utilidad la información aquí recabada. Índice ●1.- Enderézate y mantén los hombros hacia atrás ●2.- Trátate a … Leer más 12 reglas para vivir por Jordan B. Peterson
Exacto, filosofía de salud de Ray Peat 2, esta parte está más dedicada a la progesterona. Si habéis observado la web de Ray Peat veréis que tiene muchos artículos y bastantes largos, sinceramente me fascina su punto de vista, así que, aquí otro resumen tras recopilar y leer artículos suyos. Índice ●Sal, metabolismo y longevidad … Leer más Filosofía de salud Ray Peat 2
Otro autor que aporta información interesante sobre el control metabólico y hormonal es Keith Littlewood, tras descubrir su web y hacerle un pertinente CSI, este post es el resultado de sus artículos más interesantes. Así que aquí la filosofía de Keith Littlewood para lograr la auténtica salud. Índice ●TSH, clima y estado de ánimo ●Hipotiroidismo … Leer más Filosofía sobre salud de Keith Littlewood
Post dedicado al control y salud hormonal en la mujer, bajo el distintivo punto vista del médico John Lee inclinado hacia la progesterona en detrimento del estrógeno. Sus palabras e ideología son bastantes claras: “El estrógeno nunca debe administrarse sin oposición, es decir, sin progesterona, debido a su riesgo de desarrollar carcinoma endometrial, hace que … Leer más Salud hormonal en la mujer; Progesterona y John Lee
En pocas palabras Fred Kummerow fue un bioquímico que dedicó su vida a la investigación del efecto de los ácidos grasos poliinsaturados y grasas trans de los alimentos procesados en la enfermedad cardiovascular, el fue el primero en darse cuenta de los beneficios de la grasa saturada frente a la poliinsaturada, así como los peligros … Leer más La investigación de Kummerow
En este resumen del libro “ Yo C!” de Ernesto Prieto, científico e investigador de la terapia hormonal del cáncer, os traigo los extractos más interesantes sobre la obligatoria suplementación de vitamina C relacionados con la salud, ya que muchos signos y síntomas de las enfermedades de la globalización son parecidos al déficit de vitamina … Leer más La vitamina C y la salud
Una de las personas que en mi opinión aporta información interesante en el ámbito de la salud es Nathan Guy Hatch quien, como yo, también está inspirado por la filosofía de Ray Peat. En este post me gustaría resumir su filosofía de salud recogida en su libro “Fuck portion control”, en el que comparte su … Leer más La filosofía de salud de Nathan
Índice ●¿Qué hace desgraciada a la gente? ●Infelicidad Byroniana ●Éxito y competencia ●Aburrimiento y excitación ●Fatiga y mente ante las preocupaciones ●Envidia ●Sentimiento de pecado ●Prepotencia ●Miedo a la opinión pública ●¿Es todavía posible la felicidad? ●Entusiasmo ●Trabajo ●Intereses no personales ●Esfuerzo y resignación ●El hombre feliz ●Mi opinión La felicidad por Bertrand Russell, un … Leer más La felicidad por Bertrand Russell
Índice ●Introducción de metabolismo tiroideo y adrenal ●Lo utópico del metabolismo tiroideo y adrenal ●Un buen metabolismo genera siempre calor ●Un metabolismo débil siempre tiene frío ●Las «SS» anti-estrés de Matt Stone ●Restaurando el metabolismo tiroideo, alejando al adrenal ●Resumen y puntos clave del metabolismo tiroideo y adrenal Resumen del libro de Matt Stone: Recuperate … Leer más Metabolismo Tiroideo y Adrenal
Índice ●Filosofía bioquímica: Efecto Randle en la salud ●Estrógenos, mitocondrias y PUFAS en la salud ●Tasa metabólica, temperatura y salud ●Inflamación, CO2 y PUFAS ●Omega 3 vs Omega 6 y la salud ●La sacarosa y sobre todo la fructosa ●Respuestas hormonales al ambiente ●Alimentos protectores de la salud metabólica ●La filosofía del contexto según Ray … Leer más Filosofía sobre salud de Ray Peat