Tras el “CSI” que realice para el artículo proyecto pelazo; sobre todo los comentarios de Sethh en Musclecoop. Encontré también información muy interesante, sin más dilación empecemos con la filosofía de salud de Sethh. Índice ●Pero quién cojones es Sethh ●Naturaleza de Sethh ●Dieta ●Entrenamiento ●Estética, exceso de hipertrofia e inflamación ●NEAT y tumba metabólica … Leer más
La filosofía de salud de Danny Roddie, influenciada por Ray Peat, solo que hace más hincapié en cómo el ambiente afecta a la salud capilar y calvicie. Así que tras leer varios de los post de su web voy a resumir lo que me pareció más interesante. Índice ●Introducción ●Sobre los peligros del exceso de … Leer más
No me gusta seguir modas, pero he de reconocer que comulgo con muchos principios de la filosofía estoica. Así que, el estoicismo rutinario que ahora nos atañe trata sobre las ideas más interesantes que me han parecido del libro «Estoicismo cotidiano» de Ryan Holiday. Aunque, al final el resultado ha sido un post bastante largo … Leer más
En realidad, debería sobrar este artículo, el ejercicio físico es salud y sobre todo en el anciano. Un mínimo de ejercicio físico debería ser nuestra prioridad para tener buena calidad de vida. A pesar de ello, en promedio no llegamos ni al mínimo. (Por cierto, lo mejor del artículo esta al final) Índice ●Ejercicio de … Leer más
El inmortal Koschei un personaje de la novela folclórica de la mitología rusa-eslava tiene en su poder la formula metabólica que le ha caracterizado por tener una salud eterna. Índice ●Rapamicina y mTOR ●AMPK ●HIIT ●Fórmula Koschei de Mijail V. Blagosklonny ●La fórmula Koschei del Bosón La apariencia de Koschei es la de un hombre … Leer más
El gran libro 12 reglas para vivir por Jordan B. Peterson, sin duda, es un básico. Aquí os quiero rescatar lo que más me ha gustado de cada regla. Recomiendo su lectura y espero que os sirva de utilidad la información aquí recabada. Índice ●1.- Enderézate y mantén los hombros hacia atrás ●2.- Trátate a … Leer más
Exacto, filosofía de salud de Ray Peat 2, esta parte está más dedicada a la progesterona. Si habéis observado la web de Ray Peat veréis que tiene muchos artículos y bastantes largos, sinceramente me fascina su punto de vista, así que, aquí otro resumen tras recopilar y leer artículos suyos. Índice ●Sal, metabolismo y longevidad … Leer más
Otro autor que aporta información interesante sobre el control metabólico y hormonal es Keith Littlewood, tras descubrir su web y hacerle un pertinente CSI, este post es el resultado de sus artículos más interesantes. Así que aquí la filosofía de Keith Littlewood para lograr la auténtica salud. Índice ●TSH, clima y estado de ánimo ●Hipotiroidismo … Leer más
Post dedicado al control y salud hormonal en la mujer, bajo el distintivo punto vista del médico John Lee inclinado hacia la progesterona en detrimento del estrógeno. Sus palabras e ideología son bastantes claras: “El estrógeno nunca debe administrarse sin oposición, es decir, sin progesterona, debido a su riesgo de desarrollar carcinoma endometrial, hace que … Leer más
En pocas palabras Fred Kummerow fue un bioquímico que dedicó su vida a la investigación del efecto de los ácidos grasos poliinsaturados y grasas trans de los alimentos procesados en la enfermedad cardiovascular, el fue el primero en darse cuenta de los beneficios de la grasa saturada frente a la poliinsaturada, así como los peligros … Leer más