Los matices del pelazo

Matices del pelazo

Bueno otro post siguiendo la línea de Sethh sobre el proyecto pelazo, donde se presentan distintos matices, recursos, sinergias a la base del tratamiento: finasteride al 0,1% y minoxidil 5% tópicos. Índice ●Un breve resumen de todos los recursos ●El protocolo “ideal” ●Sethh, el surf y el pelazo ●Alopecia y celulitis ●Finasteride en contexto ●Minoxidil en … Leer más

Filosofía de salud de Sethh

Filosofía de salud de Sethh

Tras el “CSI” que realice para el artículo proyecto pelazo; sobre todo los comentarios de Sethh en Musclecoop. Encontré también información muy interesante, sin más dilación empecemos con la filosofía de salud de Sethh. Índice ●Pero quién cojones es Sethh ●Naturaleza de Sethh ●Dieta ●Entrenamiento ●Estética, exceso de hipertrofia e inflamación ●NEAT y tumba metabólica … Leer más

La ciencia de la Meditación

La ciencia de la Meditación

Un básico muy importante para la salud, en este post voy a intentar profundizar en la ciencia que hay detrás de la meditación. Índice ●Introducción y definiciones ●Tipos ●Alternativas a la meditación ●Matices indirectos que intervienen en la meditación ●Omega 3 vs Omega 6 y la salud ●BUTEYKO ●Desde las trincheras de Pubmed ●Video-resumen ●Apnea … Leer más

Mejora del metabolismo

Mejora del metabolismo

A modo de resumen o guía voy a intentar plasmar los hábitos más importantes del Bosón para saber como empezar la mejora del metabolismo tiroideo y la salud en general. Índice ●Principia metabólica ●Otros impactos fisiológicos del azúcar ●La literatura científica del azúcar ●Síndrome metabólico ●El azúcar añadido ●Principales estudios de prevención ●Desinformación nutricional ●Asociaciones … Leer más

El gran contexto de la insulina

El gran contexto de la insulina

En este artículo se va a tratar el gran contexto de la insulina y todos los galimatías que se han creado a su alrededor. Índice ●Introducción ●Insulina y diabetes tipo 2 ●Esquematizando ●Inflamación y obesidad ●Disfunción metabólica o mitocondrial ●ROS (especies reactivas de oxígeno) y mitocondrias ●Resistencia a la insulina y glucagón ●Síntesis y consejos … Leer más

El beneficioso Floor Press

El beneficioso Floor Press

Un gran ejercicio que transfiere al press banca y a los fondos en paralelas, en este post voy a profundizar sobre el beneficioso y olvidado floor press. ¡Empecemos! El floor press es cómo realizar press banca pero sin banca, se realiza en el suelo. La musculatura principal que estimula es la correspondiente al tren superior … Leer más

Calorías en contexto

Calorías en contexto

Las calorías importan, las calorías no importan, el debate de siempre. Pues como todo, la solución es una escala de grises, pero, lo que me interesa son los ejercicios que más calorías queman con el fin de lograr un NEAT alto pero siempre ajustado y sin privar las calorías dietéticas y así un buen metabolismo, … Leer más

La muerte de la muerte

La muerte de la muerte

Un libro muy interesante «La muerte de la muerte» de José Luis Cordero, más bien es un resumen de cómo se está afrontando el envejecimiento a día de hoy y de cara al futuro repasando los actuales avances científicos en la biomedicina. La idea principal del libro es afrontar el envejecimiento como una enfermedad, entendiéndolo … Leer más

Butirato y salud intestinal

Butirato y salud intestinal

Debido al «nuevo» y enorme mundo de la microbiota intestinal y sus continuos avances no voy a profundizar mucho en este tema, considero que una vez cubiertos unos pocos básicos los cuáles ya se mencionaron en SIBO y digestión óptima poco se puede afirmar, por estar la investigación de la microbiota aún en pañales. Aún … Leer más

Las Mitocondrias en detalle

Las Mitocondrias en detalle

Las mitocondrias son el centro de la salud así que vamos a ver en detalle como aumentarlas. Gracias a su ubicuidad en todas las células y por ende funciones fisiológicas, pero, ¿ como intervenir sobre ellas? mediante la optimización de los ritmos circadianos, el metabolismo, la microbiota, el tejido músculo-esquelético. Índice ●Las mitocondrias centro integrador … Leer más