Métodos de musculación

Resumen del libro los métodos modernos de musculación por G. Cometti. Recordando la relación hipertrofia-fuerza; la fuerza es la coordinación neuromuscular del SNC, entrar fuerza es entrenar el cerebro y el sistema nervioso que inervan las fibras musculares. Una vez optimizadas las fibras musculares por el SNC es tiempo de aumentar el tamaño de las … Leer más Métodos de musculación

Enfermedad autoinmune y ayuno

Enfermedad autoinmune y ayuno

¿Puede el ayuno reducir la probabilidad de la enfermedad autoinmune? Estas enfermedades están a la orden del día y desgraciadamente van a ir en aumento. No se engloban como algo grave en comparación con el cáncer o enfermedades cardiovasculares, pero, están creciendo. En el envejecimiento se ha observado una reducción del sistema inmune debido a … Leer más Enfermedad autoinmune y ayuno

Los beneficios de la hipertermia

Los beneficios de la hipertermia

Se conoce poco sobre los beneficios de la hipertermia, en resumidas cuentas: un niño está caliente, un anciano está frío, esta simple observación explica muy bien cómo se deberían enfocar las intervenciones de salud. Es decir, ayuno, restricción de calorías, cardio extenuante, estrés, dieta baja en carbohidratos, etc. Nos enfría y perjudica. Al revés, descanso, … Leer más Los beneficios de la hipertermia

Resistencia a la insulina y dieta sin azúcar

Resistencia a la insulina y dieta sin azúcar

Un pequeño post dedicado a la relación entre la resistencia a la insulina y una dieta sin azúcar. No tengo porque tener razón, es tan solo mi opinión tras horas leyendo y analizando las rutinas del sector, espero que sirva de ayuda. ¿Por qué sucede esto? Las dietas bajas en carbohidratos producen resistencia a la … Leer más Resistencia a la insulina y dieta sin azúcar

El inmortal Koschei y la formula metabólica

El inmortal Koschei y la formula metabólica

El inmortal Koschei un personaje de la novela folclórica de la mitología rusa-eslava tiene en su poder la formula metabólica que le ha caracterizado por tener una salud eterna. Índice ●Rapamicina y mTOR ●AMPK ●HIIT ●Fórmula Koschei de Mijail V. Blagosklonny ●La fórmula Koschei del Bosón La apariencia de Koschei es la de un hombre … Leer más El inmortal Koschei y la formula metabólica

Los diferentes problemas tiroideos

Los diferentes problemas tiroideos

Resumen del libro “Cómo superar los problemas tiroideos de HARVARD MEDICAL SCHOOL” Índice ●Introducción fisiológica ●Alteraciones ●Factores de riesgo ●Signos y síntomas del hipotiroidismo ●Hipotiroidismo subclínico ●Hormona tiroidea alternativa ●Yo es que engordo por la tiroides ●Signos/síntomas hipertiroidismo ●C’est fini. Introducción fisiológica La tiroides controla el metabolismo celular estando así involucrada en todas las funciones … Leer más Los diferentes problemas tiroideos

La glicación proteica

La glicación proteica

Se ha atribuido al azúcar el proceso de glicación proteica que ocurre en la diabetes, reacción que tiene lugar por los productos degradados de la descomposición de los ácidos grasos poliinsaturados. De hecho, esta reacción aumenta sobre todo con la presencia de la acrilamida, un producto altamente carcinógeno producido en el tratamiento a altas temperaturas … Leer más La glicación proteica

Insulina cortisol y diabetes

Insulina cortisol y diabetes

El propósito de este post es dar otra perspectiva a la relación existente de la insulina y sobre todo el cortisol con la diabetes tipo 2. Insulina-azúcar Últimamente se ha culpabilizado a la relación insulina-azúcar de ser la causante del síndrome metabólico. De hecho, existe una corriente dietética denominada low carb que presume de tener … Leer más Insulina cortisol y diabetes

El reloj de los órganos según la medicina China

El reloj de los órganos según la medicina China

Breve resumen sobre los biorritmos del organismo o el reloj de los órganos según la medicina tradicional China.  Contexto y responsabilidad El nervio vagabundo, quiero decir el nervio vago debe su nombre por su forma de vagar e inervar por todo el organismo, causante de la relación aparato digestivo-cerebro y con otros sistemas como se … Leer más El reloj de los órganos según la medicina China