Comentarios de Libros

Resumen del libro “Cómo superar los problemas tiroideos de HARVARD MEDICAL SCHOOL” Índice ●Introducción fisiológica ●Alteraciones ●Factores de riesgo ●Signos y síntomas del hipotiroidismo ●Hipotiroidismo subclínico ●Hormona tiroidea alternativa ●Yo es que engordo por la tiroides ●Signos/síntomas hipertiroidismo ●C’est fini. Introducción fisiológica La tiroides controla el metabolismo celular estando así involucrada en todas las funciones … Leer más

Breve resumen sobre los biorritmos del organismo o el reloj de los órganos según la medicina tradicional China.  Contexto y responsabilidad El nervio vagabundo, quiero decir el nervio vago debe su nombre por su forma de vagar e inervar por todo el organismo, causante de la relación aparato digestivo-cerebro y con otros sistemas como se … Leer más

Bueno aquí lo que me pareció más interesante del libro “Detengan la locura tiroidea”. Decir que el libro profundiza más en cada tipo de prueba diagnóstica de lo aquí expuesto, si te quedas con ganas de más, no dudes en leerlo. Índice ●Marcas de hormona tiroidea disecada ●Exámenes de laboratorio ●Otros exámenes de laboratorio ●Dosis … Leer más

Vamos con lo que me pareció más interesante de: “Una nueva ciencia de la vida de Rupert Sheldrake”, es bastante denso y ofrece una visión muy interesante en biología. La hipótesis principal del libro es que los organismos vivos funcionan mediante hábitos contribuyendo a una memoria colectiva de su especie, sujetos siempre a las pautas … Leer más

Espero que disfruteis con los apuntes sacados del libro: “No soy mi ADN, el origen de las enfermedades y cómo prevenirlas de Manuel Esteller”, como siempre digo, la genética inclina no determina y esto a día de hoy está siendo desvelado por la ciencia, así que deja de lamentarte por tu genética y coge las … Leer más

Índice ●“El confort sin esfuerzo nos ha hecho gordos perezosos y cada vez más enfermos.” ●La gran adaptación del cuerpo humano ●Grasa parda vs grasa blanca ●Interacción con el entorno ●Cuñas hacia el autocontrol ●La cuña durante la exposición al frío ●Una vez adaptado ●Aumento del metabolismo ●Cerebro y sistema inmune ●Sistema linfático del cerebro … Leer más

Antes de empezar con la guía del ayuno de Jason Fung, me gustaría recalcar que este tipo de práctica conlleva el aumento del metabolismo de hormonas del estrés ( cortisol, adrenalina, hormona de crecimiento…), así que es importante hacerlo en entornos no estresantes. ¿Qué es el ayuno? El ayuno no es más que un protocolo … Leer más

Este post es un resumen del libro del investigador Carlos Roma, “La epigenética”, un tema muy bonito y uno de los temas clave de mi web. El ambiente, el entorno, el contexto o como quieras denominarlo, es lo que nos moldea pero, como seres humanos que somos, tenemos una gran capacidad de adaptación. Como me … Leer más

Estos son los extractos que más me gustaron del libro (No sé dónde está el límite pero sí sé dónde no está), merece la pena leerlo y re-leerlo de vez en cuando, en resumen para mantener la salud a nivel de disciplina y motivación hay que mantener el rumbo, hay que estar enfocados en una … Leer más

EL PODER DEL FRÍO Wim Hoff, 2015 Siempre he escuchado comentarios sobre los beneficios del frío, ya que corre mucha sabiduría popular al respecto. Pero una vez tuve en mis manos el libro de Wim Hoff titulado “El poder del frío”, tocaba contrastar la evidencia científica. En pocas palabras, podríamos resumir el secreto de la … Leer más