El entrenamiento en la Escalada
Resumen sobre los principios básicos que me han parecido más relevantes para el entrenamiento de la escalada, de la mano de Sergio Consuegra: Índice ● Estímulos y entrenamiento ●Capacidades físicas en la escalada ●Movilidad y relajación mental ●El cuerpo como estructura biotensegridad ●Limitantes del entrenamiento en la escalada ●Ejercicios y tips para el entrenamiento de fuerza … Leer más