Básicamente aquí resalto diversas líneas de investigación de ensayos clínicos y estudios de Pubmed.
Hago resúmenes de las mismas, así como, incluyo mis ideas al respecto.
En general, no se conocen del todo los efectos de las PUFAS en el organismo, las cascadas metabólicas que producen son bastante contradictorias a la luz de diferentes estudios. Por ello, atendiendo a principios básicos como la estabilidad de las grasas según su ambiente (grasa poliinsaturada en metabolismos fríos y saturadas en calientes). Mi postura … Leer más
Un básico muy importante para la salud, en este post voy a intentar profundizar en la ciencia que hay detrás de la meditación. Índice ●Introducción y definiciones ●Tipos ●Alternativas a la meditación ●Matices indirectos que intervienen en la meditación ●Omega 3 vs Omega 6 y la salud ●BUTEYKO ●Desde las trincheras de Pubmed ●Video-resumen ●Apnea … Leer más
Debido al «nuevo» y enorme mundo de la microbiota intestinal y sus continuos avances no voy a profundizar mucho en este tema, considero que una vez cubiertos unos pocos básicos los cuáles ya se mencionaron en SIBO y digestión óptima poco se puede afirmar, por estar la investigación de la microbiota aún en pañales. Aún … Leer más
La calidad del aire que respiramos es un aspecto fundamental, por ello a la hora de procurar una adecuada salud ambiental es importante valorar la presencia de polvo, polen, ácaros, esporas, bacterias, virus, contaminación y tabaco, agentes nocivos que promueven diferentes afecciones respiratorias, alergias… Índice ●Contaminación ●Prevalencia y patología ●Purificación del aire ●Purificadores ●Diferencia entre … Leer más
Las personas longevas gozan de una gran salud mental, en detalle, no sufren de deterioro cognitivo. Es decir, demencias, ni trastornos psiquiátricos como la depresión, nerviosismo, apatía… Se ha observado el denominador común de la mentalidad de muchos centenarios, estos son: una actitud mental positiva y una gran adaptabilidad a las dificultades de la vida … Leer más
Los baños de bosque o en Japonés Shinrin-yoku, quiere decir literalmente «absorber la atmósfera del bosque» o «caminar en el bosque con todos los sentidos«, surgiendo así los senderos eco-terapéuticos o bosques sanadores. Paseos que suponen mejoras en la salud de quienes viven y realizan paseos en entornos naturales. Contexto evolutivo El ser humano ha … Leer más
Este post va a tratar superficialmente sobre la salud dental, en concreto voy a profundizar un poco en los enjuagues con aceite y recomendaciones básicas de limpieza dental. Índice ●Introducción ●Metodología de los enjuagues con aceite ●Beneficios y tipos de aceite ●Batallando desde PUBMED ●Conclusiones de los enjuagues con aceite ●Consejos generales de salud dental … Leer más
Persinger y la muerte de la teología, un titulo un poco polémico . Michael A Persinguer fue un neurólogo e investigador que mediante sus experimentos arrojo evidencia interesante sobre la parapsicología. Es decir, de manera empírica demostró la correlación fisiológica de las experiencias anormales relacionadas con la salud mental. Esto es, experiencias religiosas, presencias, alucinaciones, … Leer más
¿Puede el ayuno reducir la probabilidad de la enfermedad autoinmune? Estas enfermedades están a la orden del día y desgraciadamente van a ir en aumento. No se engloban como algo grave en comparación con el cáncer o enfermedades cardiovasculares, pero, están creciendo. En el envejecimiento se ha observado una reducción del sistema inmune debido a … Leer más
Se conoce poco sobre los beneficios de la hipertermia, en resumidas cuentas: un niño está caliente, un anciano está frío, esta simple observación explica muy bien cómo se deberían enfocar las intervenciones de salud. Es decir, ayuno, restricción de calorías, cardio extenuante, estrés, dieta baja en carbohidratos, etc. Nos enfría y perjudica. Al revés, descanso, … Leer más