Los daños del cardio extenuante
Lo principal que hacen las personas para ponerse en forma es salir a correr y realizar ejercicios aeróbicos de resistencia cardiovascular. Pues bien, estos ejercicios de cardio extenuante -que será relativo al nivel físico de cada persona. Generalmente suelen ser (de menor a mayor riesgo): 5-10 km, media maratón, una maratón, triatlones excesivos como Ironmans, … Leer más