Salud ambiental

La calidad del aire que respiramos es un aspecto fundamental, por ello a la hora de procurar una adecuada salud ambiental es importante valorar la presencia de polvo, polen, ácaros, esporas, bacterias, virus, contaminación y tabaco, agentes nocivos que promueven diferentes afecciones respiratorias, alergias…

Índice

●Contaminación
●Prevalencia y patología
●Purificación del aire
●Purificadores
●Diferencia entre purificadores y humidificadores
●Purificador de aire con filtro HEPA y carbón activo
●Los básicos

Contaminación

Las sustancias nocivas de la contaminación ambiental ejercen un impacto negativo en la salud de las personas más expuestas, afectando a diversos sistemas fisiológicos como el respiratorio y cardiovascular principalmente, pero también puede provocar alteraciones dermatológicas, inmunes, alérgicas… 

Las principales fuentes de contaminación se encuentran en el exterior por medio de las fábricas, industrias, humo de los coches, y en interiores es el humo del cigarro el más nocivo. Los compuestos volátiles que conforman dicha polución son: monóxido de carbono, dióxido de carbono, ozono, dióxido de azufre, dióxido de nitrógeno, compuestos orgánicos volátiles, material particulado, hidrocarburos policíclicos aromáticos, carbón y sulfatos.

Prevalencia y patología 

Observacionalmente las poblaciones residentes en zonas urbanas pequeñas y rurales presentan menos afecciones respiratorias que poblaciones residentes en grandes centros urbanos. Pudiéndose asociar así la exposición de la contaminación ambiental con la salud respiratoria.

Las diferentes sustancias de la contaminación generan estados de patología al generar estrés oxidativo en los tejidos de mayor exposición. Resultando en alteraciones del sistema nervioso autónomo, inflamación de bajo grado, alteraciones en las plaquetas e integridad del endotelio vascular. Lo que se traduce en posibles sucesos cardiovasculares que aumentan el riesgo de infartos de miocardio (mortalidad cardiovascular). Así como aumento en las enfermedades respiratorias sobre todo carcinomas pulmonares.

Purificación del aire

Se ha observado en multitud de estudios una correlación entre la presencia de polvo y ácaros con la aparición y empeoramiento de alergias, la eliminación de los ácaros domésticos se puede paliar eficazmente mediante purificadores de aire con filtro HEPA. A su vez existe evidencia que ratifica como al disminuir la presencia de polvo en los domicilios la clínica de pacientes con asma bronquial sensible a ácaros y alergias mejoran.

Ahora bien, la combinación perfecta para limpiar y mejorar la calidad del aire en nuestros domicilios es la utilización de purificadores de aire con iones negativos. Sobre todo es importante recalcar que la ubicación de estos dispositivos debería estar en los lugares donde mayor tiempo se permanece, salón y dormitorio generalmente.

Aún con todo, la fisiología humana tiene varias formas de recoger partículas grandes mediante la presencia de moco en sus vías respiratorias, al reducir la cantidad de partículas se podría pensar que el cuerpo perdería dicha resistencia, se atrofiara. O podría suceder al contrario, ganaría mayor capacidad de reacción al no estar continuamente sobreexpuesto.

Purificadores

Xiaomi

Philips

Rowenta

Diferencia entre purificadores y humidificadores

Los humidificadores se encargan de aumentar la humedad emitiendo vapor de agua, evitando así irritaciones de las vías aéreas por un ambiente seco. Mientras que, los purificadores filtran el aire captando ácaros, bacterias, polen,etc. Devolviendo el aire más limpio. Uniendo las características de ambos dispositivos se obtiene un ambiente húmedo y filtrado.

Purificador de aire con filtro HEPA y carbón activo

Los HEPA están recomendados para personas con alergia y los filtros con carbón activo aparte de retener las partículas nocivas del ambiente, eliminan malos olores, pero no son tan efectivos como los filtros HEPA en la eliminación de partículas ambientales.

Los básicos

  1. Ventilar cuanto más mejor el domicilio debido a la acumulación de polvo y ácaros, mínimo 30 min al día.
  2. Aromaterapia con aceites esenciales: algunos purificadores presentan dicha compatibilidad. Es interesante el uso de aceites esenciales de romero, canela, limón, árbol de té y orégano 
  3. Minimalismo. Cuantos menos muebles y cacharros más fácil limpiar y por ende menos acumulación de polvo.
  4. Velas de cera de abeja: neutralizan partículas contaminantes y alérgenos sin generar humo o aromas.
  5. NO FUMAR DENTRO DE CASA. Quizás esto sea lo más importante para evitar cargar el aire de partículas nocivas.
  6. Intervenciones terapéuticas de cara la salud pulmonar son el ejercicio físico y duchas de contraste frío-calor gracias a que promueven el movimiento de los cilios pulmonares.

Fuente
Redalyc,org.Impacto clínico de la contaminación aérea.
Scielo. Contaminación del aire y enfermedad respiratoria
El confidencial. Mejores purificadores de aire
Revista Seiac. Eficacia de un purificador de aire con filtro HEPA

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