Luz infrarroja y tiroides

Luz Infrarroja y Tiroides

Algo tan sencillo, no invasivo e inocuo como la aplicación de luz infrarroja sobre zonas estratégicas por ejemplo la tiroides,reporta beneficios a nivel celular básicamente porque:

Luz infrarroja = aumento de la energía (ATP mitocondrial)

Introducción fisiológica y anatómica

La glándula tiroides situada a términos generales en el cuello, es la encargada de almacenar y secretar las hormonas T4 y T3 (tiroxina que en presencia de azúcares da lugar a la reconversión en triyodotironina) unidas a una glucoproteina: la tiroglobulina.

En la misma glándula existen las células C o parafoliculares, que secretan calcitonina, hormona reguladora del metabolismo calcio-fósforo.

Las funciones de la tiroides consisten en aumentar la tasa metabólica basal mediante:

  • La utilización de oxígeno.
  • La producción de calor.
  • La adaptación de las necesidades energéticas como el abastecimiento calórico.

En otras palabras, la tiroides regula la energía de todas las células del cuerpo-

Durante la gestación y los años de crecimiento, la tiroides regula la hormona de crecimiento, permitiendo que los tejidos se desarrollen en las proporciones adecuadas.

Luz infrarroja


La cuestión que aquí se plantea es cómo afecta la exposición de luz infrarroja a la glándula tiroides. Al respecto, os traigo a colación un ensayo en el que se expusieron ratones a un láser de luz infrarroja. En ellos se observó un aumento en la capilaridad de la tiroides, es decir, la luz infrarroja generó cambios notables en las células foliculares, aumentó la consistencia coloidal gelatinosa de la tiroides (lugar donde se almacenan T4 y T3) e incrementó en las áreas y perímetros celulares. Lo que conlleva un aumento en la síntesis y secreción hormonal.

Métodos de aplicación de luz infrarroja en la tiroides


“10 ratas Sprague Dawley de 4 meses de vida fueron divididas en dos grupos de 5, el grupo A se mantuvo como control y los animales del grupo B recibieron estimulaciones con láser infrarrojo en la tiroides con dosis de 16 J/cm2 durante 15 días.

Posteriormente las ratas fueron sacrificadas, se extrajeron las respectivas tiroides siendo procesadas para microscopía óptica y se obtuvieron placas histológicas y micrografías de tiroides.

El análisis de los resultados entre las 100 células foliculares pertenecientes a tiroides normal y estimulada revela que existen marcadas diferencias en todos los componentes analizados lo que se podría traducir en distintas funcionalidades en el metabolismo de las respectivas glándulas”.

https://scielo.conicyt.cl/fbpe/img/ijmorphol/v34n2/art15_t1.jpg

El uso de luz infrarroja induce a nivel celular a un aumento en la síntesis de ADN, ATP mitocondrial y colágeno. Modulando la proliferación celular de las concentraciones de calcio citosólico y la actividad de varias enzimas. La biología celular demuestra que a mayor estímulo celular, sus componentes sufren modificaciones cualitativas, cuantitativas y topográficas.

La luz infrarroja, caracterizada por tener longitudes de onda entre 600 y 1300 cm, tiene una capacidad de penetración óptima en el tejido humano, que en partes blandas oscila de 2 a 7cm.

Resumiendo los beneficios de la luz infrarroja

El utilizar de manera rutinaria luz infrarroja en puntos estratégicos, aumenta la energía en esa zona gracias al aumento de circulación sanguínea y de su positivo efecto mitocondrial. Además, tiene un efecto antiaging ya que estimula mecanismos celulares de reparación y regeneración del tejido. Aporta un efecto anti- inflamatorio, y suaviza arrugas y líneas de expresión gracias a que fomenta la síntesis de colágeno. La única precaución a tener es su uso en el embarazo, puesto que no está estudiado.

Así que sí, la luz infrarroja es un gran aliado para aumentar la tasa metabólica tiroidea, junto con una dieta alta en carbohidratos simples y grasas saturadas, favoreciendo siempre entornos anti estrés.

Os dejo también mi otro artículo sobre Luz infrarroja.

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FUENTE:
Ricardo Cornejo et al., en SCIELO

4 comentarios en “Luz Infrarroja y Tiroides”

  1. Hola Eduardo, gran aporte y felicitaciones por tu página, la cual, tiene contenido muy interesante.
    Me gusta bastante utilizar la lámpara de infrarrojos, sobre todo, ahora en invierno antes de dormir a modo de luz ambiental para relajarme y también cuando me salen herpes labiales (he notado que me duran la mitad de tiempo).
    En unos análisis rutinarios que me han realizado hace poco me ha salido un hipertiroidismo subclínico. Tendré que repetir análisis dentro de unos meses para ver si sigue igual o fue error de laboratorio. Me pregunto si en estos casos la luz infrarroja es perjudicial dado que aumenta la tasa metabólica tiroidea y si debiera prescindir de ella. No tengo síntomas ni otras patologías (salvo anemia ferropénica por temporadas) y soy joven (31).

    Un saludo y muchas gracias!

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    • Hola Sandra! Me alegro de que te guste mi página.

      Gracias por el comentario y por depositar en mi tu confianza, en mi opinión, el hipertiroidismo suele ser de causa autoinmune, esto es ir a la causa mediante analiticas, valorar las Ig, anticuerpos tiroideos, T3-reversa… Tema que te debería llevar un buen endocrino. Generalmente las afecciones inmunes son por el sistema hormonal crónicamente alto ( cortisol) ya que inhibe por completo al sistema inmune, surgiendo así problemas o confusiones del organismo con diversas proteínas, sin el sistema inmune a pleno funcionamiento puede surgir de todo, desde alergias, hasta cáncer. No pretendo asustarte sino comentarte la importancia del sistema inmune.

      En tu caso, piensa retrospectivamente, cual puede ser el factor que te esta causando daño/estrés, insomnio, estrés psicológico-emocional, alimentación, sedentarismo o exceso de deporte… un gran abanico.

      Respecto a tu pregunta, yo considero la luz infrarroja un factor protector, no nocivo, procuraría darme en el centro del pecho, concretamente en el esternón, justo debajo se encuentra la glándula Timo, donde maduran los linfocitos T para reforzar el sistema inmune, pero la raíz es ir a la causa y paliar ese detonante, todo lo demás son pequeños parches que ayudarán según todo el entorno.

      Existe una gran prevalencia de problemas tiroideos en las mujeres, ya sea hipo o hiper, es una enfermedad común, sobre todo por la fácil desregulación de los estrógenos y la progesterona, observar tu nivel hormonal, para regular el exceso de estrógeno sería un aspecto clave. Esto es tener una menstruación regular y sin dolor, sobre todo sin dolor incapacitante, que limite en el día a día, por el contrario ligeras molestias es normal y aceptable, el dolor antes, durante y después, de la menstruaccion desgraciadamente está normalizado, y no debería ser así.

      En mi web podrás encontrar articulos para reducir los estrógenos y equilibrar el cortisol a favor de la tiroides, así como un buen estado de salud hormonal y metabólica, si sigues con dudas o consideras que te puedo ayudar, no dudes en comentar o ponerte en contacto conmigo.

      Un saludo!

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      • Muchas gracias, Eduardo, por toda la información.
        Ahora ya sé por donde tirar. Mirando retrospectivamente, sí que puede estar motivado por stress psicólogico pues estos meses he tenido unas cuestiones familiares que me han agobiado bastante. También he tenido varias infecciones (una ITU por una piedra del riñón y otra por una muela), ya solucionadas.
        De alimentación creo que bien, tengo buenas digestiones, hago ayuno intermitente varios días a la semana y no tengo mayor problema. He quitado los oxalatos por el tema de las piedras y ahora procuro comer más carne por la anemia.
        Respecto a la menstruación me considero una privilegiada porque siempre la he tenido regular y sin apenas molestias físicas. Solo me afecta el síndrome premenstrual, que me baja bastante anímicamente y me da un hambre brutal (esos días procuro meter más grasa por ser más saciante y no quedarme con esa sensación de hambre constante), pero el primer día de regla ya me siento mejor y se me quita el ansia viva de la comida XD.
        De deporte, hago rutinas de calistenia 3 veces a la semana y procuro tener un neat alto.
        Una cosa que me estresa y tolero mal es el frío (curiosamente esto está más relacionado con el hipotiroidismo). Vivo en la costa de Asturias y, aunque las temperaturas no son muy bajas, la combinación de humedad (más del 90% siempre), lluvia y viento hacen que tenga las manos y los pies siempre fríos durante el otoño-invierno. Todos los años tengo sabañones, de hecho, ya los tengo desde hace casi un mes. Pueden estar favorecidos por la anemia, aunque me salen igual sin anemia. Tampoco tengo un porcentaje de grasa muy bajo. El frío seco lo tolero mejor. No obstante, la temperatura corporal no la suelo tener menor de 36.5 y tras comidas en 37 (axilar).
        Me alegro de que la lámpara de infrarrojos no sea nociva porque me gusta utilizarla y voy hacer lo que comentas de pasarla por la glándula timo.

        Bueno, creo que los tiros pueden ir por ahí. Hace años ya fui al psicólogo por temas de ansiedad y me enseñó técnicas de respiración y demás pero nunca fui muy constante con eso. Tengo que volver a ponerme más en serio con ese tema.

        Muchas gracias por la información. En internet a penas hay material de este tema, sobre todo se habla de hipotiroidismo.

        Un saludo!

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        • Me alegro de que te sirvan de ayuda los post que cuelgo, para la absorción de hierro utilizar vitamina C puede ser relevante, yo consumo 1 gr diario de vitamina C en polvo, tengo pendiente publicar un post sobre la gran vitamina C, en resumidas cuentas, los humanos y otros pocos animales hemos perdido la enzima gunolactona capaz de crear vitamina C según el estrés, por eso es interesante tomar dosis muy altas todos los días y más altas aun en estados de enfermedad, de 1-2 gr de normal y hasta generarse una ligera diarrea durante estados de enfermedad ( así se sobrepasa su tolerancia), no es tóxica, ni contraindicada para problemas renales ligeros, igual en problemas graves de riñón me daria un poco de miedo recomendarla, pero, por piedras en el riñón al contrario incluso, prueba a ver si notas mejoría.

          Y como comentas, tienes buen estilo de vida, Neat alto, calistenia, lo del frío en las extremidades en entornos fríos es normal, cuando tengas menos estrés quizás experimentar el método wim hoff sea el plus para generar más calor en Asturias y las temperaturas que comentas sobre todo tras comer es buena señal, respecto a la salud mental, la meditación diaria (10 min) y llevar un tipo de diario de agradecimiento o donde escribes lo que quieras es una gran herramienta que despeja mucho el mono mental.

          Te dejo este canal de youtube sobre el tema de meditación :

          https://www.youtube.com/watch?v=Epkzx3ylmJY

          Y muchas gracias por el comentario, espero servirte de ayuda!
          Un saludo

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