Luz Infrarroja y Tiroides

Algo tan sencillo, no invasivo e inocuo como la aplicaci贸n de luz infrarroja sobre zonas estrat茅gicas por ejemplo la tiroides,reporta beneficios a nivel celular b谩sicamente porque:

Luz infrarroja = aumento de la energ铆a (ATP mitocondrial)

Introducci贸n fisiol贸gica y anat贸mica

La gl谩ndula tiroides situada a t茅rminos generales en el cuello, es la encargada de almacenar y secretar las hormonas T4 y T3 (tiroxina que en presencia de az煤cares da lugar a la reconversi贸n en triyodotironina) unidas a una glucoproteina: la tiroglobulina.

En la misma gl谩ndula existen las c茅lulas C o parafoliculares, que secretan calcitonina, hormona reguladora del metabolismo calcio-f贸sforo.

Las funciones de la tiroides consisten en aumentar la tasa metab贸lica basal mediante:

  • La utilizaci贸n de ox铆geno.
  • La producci贸n de calor.
  • La adaptaci贸n de las necesidades energ茅ticas como el abastecimiento cal贸rico.

En otras palabras, la tiroides regula la energ铆a de todas las c茅lulas del cuerpo-

Durante la gestaci贸n y los a帽os de crecimiento, la tiroides regula la hormona de crecimiento, permitiendo que los tejidos se desarrollen en las proporciones adecuadas.

Luz infrarroja


La cuesti贸n que aqu铆 se plantea es c贸mo afecta la exposici贸n de luz infrarroja a la gl谩ndula tiroides. Al respecto, os traigo a colaci贸n un ensayo en el que se expusieron ratones a un l谩ser de luz infrarroja. En ellos se observ贸 un aumento en la capilaridad de la tiroides, es decir, la luz infrarroja gener贸 cambios notables en las c茅lulas foliculares, aument贸 la consistencia coloidal gelatinosa de la tiroides (lugar donde se almacenan T4 y T3) e increment贸 en las 谩reas y per铆metros celulares. Lo que conlleva un aumento en la s铆ntesis y secreci贸n hormonal.

M茅todos de aplicaci贸n de luz infrarroja en la tiroides


鈥10 ratas Sprague Dawley de 4 meses de vida fueron divididas en dos grupos de 5, el grupo A se mantuvo como control y los animales del grupo B recibieron estimulaciones con l谩ser infrarrojo en la tiroides con dosis de 16 J/cm2 durante 15 d铆as.

Posteriormente las ratas fueron sacrificadas, se extrajeron las respectivas tiroides siendo procesadas para microscop铆a 贸ptica y se obtuvieron placas histol贸gicas y micrograf铆as de tiroides.

El an谩lisis de los resultados entre las 100 c茅lulas foliculares pertenecientes a tiroides normal y estimulada revela que existen marcadas diferencias en todos los componentes analizados lo que se podr铆a traducir en distintas funcionalidades en el metabolismo de las respectivas gl谩ndulas鈥.

https://scielo.conicyt.cl/fbpe/img/ijmorphol/v34n2/art15_t1.jpg

El uso de luz infrarroja induce a nivel celular a un aumento en la s铆ntesis de ADN, ATP mitocondrial y col谩geno. Modulando la proliferaci贸n celular de las concentraciones de calcio citos贸lico y la actividad de varias enzimas. La biolog铆a celular demuestra que a mayor est铆mulo celular, sus componentes sufren modificaciones cualitativas, cuantitativas y topogr谩ficas.

La luz infrarroja, caracterizada por tener longitudes de onda entre 600 y 1300 cm, tiene una capacidad de penetraci贸n 贸ptima en el tejido humano, que en partes blandas oscila de 2 a 7cm.

Resumiendo los beneficios de la luz infrarroja

El utilizar de manera rutinaria luz infrarroja en puntos estrat茅gicos, aumenta la energ铆a en esa zona gracias al aumento de circulaci贸n sangu铆nea y de su positivo efecto mitocondrial. Adem谩s, tiene un efecto antiaging ya que estimula mecanismos celulares de reparaci贸n y regeneraci贸n del tejido. Aporta un efecto anti- inflamatorio, y suaviza arrugas y l铆neas de expresi贸n gracias a que fomenta la s铆ntesis de col谩geno. La 煤nica precauci贸n a tener es su uso en el embarazo, puesto que no est谩 estudiado.

As铆 que s铆, la luz infrarroja es un gran aliado para aumentar la tasa metab贸lica tiroidea, junto con una dieta alta en carbohidratos simples y grasas saturadas, favoreciendo siempre entornos anti estr茅s.

Os dejo tambi茅n mi otro art铆culo sobre Luz infrarroja.

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FUENTE:
Ricardo Cornejo et al., en SCIELO

4 comentarios en 芦Luz Infrarroja y Tiroides禄

  1. Hola Eduardo, gran aporte y felicitaciones por tu p谩gina, la cual, tiene contenido muy interesante.
    Me gusta bastante utilizar la l谩mpara de infrarrojos, sobre todo, ahora en invierno antes de dormir a modo de luz ambiental para relajarme y tambi茅n cuando me salen herpes labiales (he notado que me duran la mitad de tiempo).
    En unos an谩lisis rutinarios que me han realizado hace poco me ha salido un hipertiroidismo subcl铆nico. Tendr茅 que repetir an谩lisis dentro de unos meses para ver si sigue igual o fue error de laboratorio. Me pregunto si en estos casos la luz infrarroja es perjudicial dado que aumenta la tasa metab贸lica tiroidea y si debiera prescindir de ella. No tengo s铆ntomas ni otras patolog铆as (salvo anemia ferrop茅nica por temporadas) y soy joven (31).

    Un saludo y muchas gracias!

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    • Hola Sandra! Me alegro de que te guste mi p谩gina.

      Gracias por el comentario y por depositar en mi tu confianza, en mi opini贸n, el hipertiroidismo suele ser de causa autoinmune, esto es ir a la causa mediante analiticas, valorar las Ig, anticuerpos tiroideos, T3-reversa… Tema que te deber铆a llevar un buen endocrino. Generalmente las afecciones inmunes son por el sistema hormonal cr贸nicamente alto ( cortisol) ya que inhibe por completo al sistema inmune, surgiendo as铆 problemas o confusiones del organismo con diversas prote铆nas, sin el sistema inmune a pleno funcionamiento puede surgir de todo, desde alergias, hasta c谩ncer. No pretendo asustarte sino comentarte la importancia del sistema inmune.

      En tu caso, piensa retrospectivamente, cual puede ser el factor que te esta causando da帽o/estr茅s, insomnio, estr茅s psicol贸gico-emocional, alimentaci贸n, sedentarismo o exceso de deporte… un gran abanico.

      Respecto a tu pregunta, yo considero la luz infrarroja un factor protector, no nocivo, procurar铆a darme en el centro del pecho, concretamente en el estern贸n, justo debajo se encuentra la gl谩ndula Timo, donde maduran los linfocitos T para reforzar el sistema inmune, pero la ra铆z es ir a la causa y paliar ese detonante, todo lo dem谩s son peque帽os parches que ayudar谩n seg煤n todo el entorno.

      Existe una gran prevalencia de problemas tiroideos en las mujeres, ya sea hipo o hiper, es una enfermedad com煤n, sobre todo por la f谩cil desregulaci贸n de los estr贸genos y la progesterona, observar tu nivel hormonal, para regular el exceso de estr贸geno ser铆a un aspecto clave. Esto es tener una menstruaci贸n regular y sin dolor, sobre todo sin dolor incapacitante, que limite en el d铆a a d铆a, por el contrario ligeras molestias es normal y aceptable, el dolor antes, durante y despu茅s, de la menstruaccion desgraciadamente est谩 normalizado, y no deber铆a ser as铆.

      En mi web podr谩s encontrar articulos para reducir los estr贸genos y equilibrar el cortisol a favor de la tiroides, as铆 como un buen estado de salud hormonal y metab贸lica, si sigues con dudas o consideras que te puedo ayudar, no dudes en comentar o ponerte en contacto conmigo.

      Un saludo!

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      • Muchas gracias, Eduardo, por toda la informaci贸n.
        Ahora ya s茅 por donde tirar. Mirando retrospectivamente, s铆 que puede estar motivado por stress psic贸logico pues estos meses he tenido unas cuestiones familiares que me han agobiado bastante. Tambi茅n he tenido varias infecciones (una ITU por una piedra del ri帽贸n y otra por una muela), ya solucionadas.
        De alimentaci贸n creo que bien, tengo buenas digestiones, hago ayuno intermitente varios d铆as a la semana y no tengo mayor problema. He quitado los oxalatos por el tema de las piedras y ahora procuro comer m谩s carne por la anemia.
        Respecto a la menstruaci贸n me considero una privilegiada porque siempre la he tenido regular y sin apenas molestias f铆sicas. Solo me afecta el s铆ndrome premenstrual, que me baja bastante an铆micamente y me da un hambre brutal (esos d铆as procuro meter m谩s grasa por ser m谩s saciante y no quedarme con esa sensaci贸n de hambre constante), pero el primer d铆a de regla ya me siento mejor y se me quita el ansia viva de la comida XD.
        De deporte, hago rutinas de calistenia 3 veces a la semana y procuro tener un neat alto.
        Una cosa que me estresa y tolero mal es el fr铆o (curiosamente esto est谩 m谩s relacionado con el hipotiroidismo). Vivo en la costa de Asturias y, aunque las temperaturas no son muy bajas, la combinaci贸n de humedad (m谩s del 90% siempre), lluvia y viento hacen que tenga las manos y los pies siempre fr铆os durante el oto帽o-invierno. Todos los a帽os tengo saba帽ones, de hecho, ya los tengo desde hace casi un mes. Pueden estar favorecidos por la anemia, aunque me salen igual sin anemia. Tampoco tengo un porcentaje de grasa muy bajo. El fr铆o seco lo tolero mejor. No obstante, la temperatura corporal no la suelo tener menor de 36.5 y tras comidas en 37 (axilar).
        Me alegro de que la l谩mpara de infrarrojos no sea nociva porque me gusta utilizarla y voy hacer lo que comentas de pasarla por la gl谩ndula timo.

        Bueno, creo que los tiros pueden ir por ah铆. Hace a帽os ya fui al psic贸logo por temas de ansiedad y me ense帽贸 t茅cnicas de respiraci贸n y dem谩s pero nunca fui muy constante con eso. Tengo que volver a ponerme m谩s en serio con ese tema.

        Muchas gracias por la informaci贸n. En internet a penas hay material de este tema, sobre todo se habla de hipotiroidismo.

        Un saludo!

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        • Me alegro de que te sirvan de ayuda los post que cuelgo, para la absorci贸n de hierro utilizar vitamina C puede ser relevante, yo consumo 1 gr diario de vitamina C en polvo, tengo pendiente publicar un post sobre la gran vitamina C, en resumidas cuentas, los humanos y otros pocos animales hemos perdido la enzima gunolactona capaz de crear vitamina C seg煤n el estr茅s, por eso es interesante tomar dosis muy altas todos los d铆as y m谩s altas aun en estados de enfermedad, de 1-2 gr de normal y hasta generarse una ligera diarrea durante estados de enfermedad ( as铆 se sobrepasa su tolerancia), no es t贸xica, ni contraindicada para problemas renales ligeros, igual en problemas graves de ri帽贸n me daria un poco de miedo recomendarla, pero, por piedras en el ri帽贸n al contrario incluso, prueba a ver si notas mejor铆a.

          Y como comentas, tienes buen estilo de vida, Neat alto, calistenia, lo del fr铆o en las extremidades en entornos fr铆os es normal, cuando tengas menos estr茅s quiz谩s experimentar el m茅todo wim hoff sea el plus para generar m谩s calor en Asturias y las temperaturas que comentas sobre todo tras comer es buena se帽al, respecto a la salud mental, la meditaci贸n diaria (10 min) y llevar un tipo de diario de agradecimiento o donde escribes lo que quieras es una gran herramienta que despeja mucho el mono mental.

          Te dejo este canal de youtube sobre el tema de meditaci贸n :

          https://www.youtube.com/watch?v=Epkzx3ylmJY

          Y muchas gracias por el comentario, espero servirte de ayuda!
          Un saludo

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