En esta píldora mencionó según la visión de Ray Peat los factores que protegen y los que dañan la salud. De manera resumida, me he limitado básicamente a nombrar y dar pequeñas pinceladas sobre cómo fomentarlos en el día a día. Factores que dañan la salud «Lactato, glutamato, amonio, óxido nítrico, quinolinato, estrógeno, cortisol, histamina, … Leer más
En el siguiente articulo se explica la importante relación entre el funcionamiento de la tiroides en el colesterol y como la endotoxina puede estar presente como agente dañino en la salud sin que nos demos cuenta. Broda Barnes realizó un estudio sobre la incidencia de enfermedad cardiovascular. Para ello, a sus pacientes (más de 1.500) … Leer más
Índice ●Filosofía bioquímica: Efecto Randle en la salud ●Estrógenos, mitocondrias y PUFAS en la salud ●Tasa metabólica, temperatura y salud ●Inflamación, CO2 y PUFAS ●Omega 3 vs Omega 6 y la salud ●La sacarosa y sobre todo la fructosa ●Respuestas hormonales al ambiente ●Alimentos protectores de la salud metabólica ●La filosofía del contexto según Ray … Leer más
Es hora de defender el contexto del azúcar, empecemos con su relación hormonal. Es sabido que a mayor carbohidrato dietético mayores niveles de testosterona y menor nivel de cortisol. Pero… ¿Qué carbohidratos son los ideales para maximizar esta respuesta? No todos los carbohidratos son iguales. Así, por ejemplo, la ingesta de harinas y granos ricos … Leer más
Cierta longitud de onda de la radiación electromagnética aumenta la energía (ATP) en los tejidos gracias a la activación del citocromo c oxidasa. Una enzima respiratoria mitocondrial descubierta por el Nobel Otto Warburg. A nivel molecular, la luz infrarroja provoca la foto-disociación del óxido nítrico. El óxido nítrico es producido en situaciones de estrés celular … Leer más
La píldora de hoy tiene un vocabulario técnico, vamos allá. El contexto de la testosterona en parámetros bajos se asocia con una mayor tasa de mortalidad en general. A continuación una lista de posibles condiciones clínicas asociadas con un nivel bajo de testosterona: Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular Estrechamiento de las arterias carótidas. ECG anormal … Leer más
EL PODER DEL FRÍO Wim Hoff, 2015 Siempre he escuchado comentarios sobre los beneficios del frío, ya que corre mucha sabiduría popular al respecto. Pero una vez tuve en mis manos el libro de Wim Hoff titulado “El poder del frío”, tocaba contrastar la evidencia científica. En pocas palabras, podríamos resumir el secreto de la … Leer más
Mecanismo por el cual el uso de la aspirina en dosis altas mejora el metabolismo de la glucosa en la diabetes tipo 2 Los beneficios del uso de aspirina da como resultado reducciones en la hiperglucemia postpandrial, resultado atribuido a los efectos de la aspirina en la sensibilidad periférica a la insulina. La terapia con … Leer más
La autofagia es una palabra que se ha puesto de moda en la Cibeles. Quiero decir que está en boca de muchos divulgadores de diferentes disciplinas, pero ¿qué es en realidad?. Por definición: “la autofagia es un proceso de reciclaje presente en todas las células. Que permite la degradación dentro de los lisosomas de componentes … Leer más
«Y así los osos salen de su estado de hibernación, comiendo miel.» La miel puede actuar como medicina complementaria, está compuesta por un 75% de azúcares (monosacáridos como la fructosa principalmente y glucosa) en menor proporción contiene distintos minerales, polifenoles, vitaminas, carotenoides, aminoácidos, ácidos orgánicos y compuestos volátiles. Su uso como medicina complementaria Sus propiedades … Leer más