Resumen de Genio con Abdominales

Resumen de genio con abdominales

Más que un resumen va a ser una recopilación de lo que más me ha gustado del método DAST que se propone en «genio con abdominales». Que, básicamente son los mismos conceptos del Bosón (reducir estrés del metabolismo adrenal y potenciar el metabolismo tiroideo, para así equilibrar los demás ejes hormonales). Solo que bajo la … Leer más

El entrenamiento en la Escalada

El entrenamiento en la Escalada

Resumen sobre los principios básicos que me han parecido más relevantes para el entrenamiento de la escalada, de la mano de Sergio Consuegra:  Índice ● Estímulos y entrenamiento ●Capacidades físicas en la escalada ●Movilidad y relajación mental ●El cuerpo como estructura biotensegridad ●Limitantes del entrenamiento en la escalada ●Ejercicios y tips para el entrenamiento de fuerza … Leer más

La sabiduría de la inseguridad

La sabiduría de la inseguridad

No todo son hormonas y metabolismo, el aspecto psicológico me parece esencial para tener una vida plena. Dado que la salud tanto física como mental es la mayor de nuestras riquezas, adoptar cierta filosofía mental hace que nuestra vida crezca en sentido y significado. Pues al final, la vida o nuestra realidad depende de cómo … Leer más

La muerte de la muerte

La muerte de la muerte

Un libro muy interesante «La muerte de la muerte» de José Luis Cordero, más bien es un resumen de cómo se está afrontando el envejecimiento a día de hoy y de cara al futuro repasando los actuales avances científicos en la biomedicina. La idea principal del libro es afrontar el envejecimiento como una enfermedad, entendiéndolo … Leer más

Resumen de endocrinología

Resumen de endocrinología

Apuntes sobre fisiología hormonal interesantes a modo de resumen del libro de endocrinología médica Panamá.  Índice ●Eje supraquiasmatico ●Hormona de crecimiento GH ●Hormona tiroidea ●Cortisol ●Glucocorticoides ●Agotamiento adrenal ●Sistema Inmune y estrógenos ●SOP y resistencia a la insulina ●Prolactina ●Testosterona ●Fisiopatología de la reproducción masculina ●Sistema renina angiotensina aldosterona ●Insulina ●Gasto calórico y leptina ●Paratiroides … Leer más

Vivir en abundancia

vivir con abundancia

Aquí el resumen sobre las ideas que me han parecido más interesantes del libro de Sergio Fernández: “Vivir en abundancia”. Aunque bueno no es un resumen estricto, debido a que me he dado el lujo de darle pinceladas propias. Índice ●Introducción ●Riqueza ●Miedo ●Responsabilidad ●Pensamiento en acción ●Sitia tu cerebro ●Egoísmo altruista ●Felicidad y propósito … Leer más

Los diferentes problemas tiroideos

Los diferentes problemas tiroideos

Resumen del libro “Cómo superar los problemas tiroideos de HARVARD MEDICAL SCHOOL” Índice ●Introducción fisiológica ●Alteraciones ●Factores de riesgo ●Signos y síntomas del hipotiroidismo ●Hipotiroidismo subclínico ●Hormona tiroidea alternativa ●Yo es que engordo por la tiroides ●Signos/síntomas hipertiroidismo ●C’est fini. Introducción fisiológica La tiroides controla el metabolismo celular estando así involucrada en todas las funciones … Leer más

Detengan la locura tiroidea

Detengan la locura tiroidea

Bueno aquí lo que me pareció más interesante del libro “Detengan la locura tiroidea”. Decir que el libro profundiza más en cada tipo de prueba diagnóstica de lo aquí expuesto, si te quedas con ganas de más, no dudes en leerlo. Índice ●Marcas de hormona tiroidea disecada ●Exámenes de laboratorio ●Otros exámenes de laboratorio ●Dosis … Leer más

Una nueva ciencia de la vida Rupert Sheldrake

Una nueva ciencia de la vida Rupert sheldrake

Vamos con lo que me pareció más interesante de: “Una nueva ciencia de la vida de Rupert Sheldrake”, es bastante denso y ofrece una visión muy interesante en biología. La hipótesis principal del libro es que los organismos vivos funcionan mediante hábitos contribuyendo a una memoria colectiva de su especie, sujetos siempre a las pautas … Leer más