Factores de salud de Ray Peat

Factores de salud según Ray Peat

En esta píldora mencionó según la visión de Ray Peat los factores que protegen y los que dañan la salud. De manera resumida, me he limitado básicamente a nombrar y dar pequeñas pinceladas sobre cómo fomentarlos en el día a día.

Factores que dañan la salud

«Lactato, glutamato, amonio, óxido nítrico, quinolinato, estrógeno, cortisol, histamina, aminolevulinato, porfirina, luz ultravioleta, ácidos grasos poliinsaturados y endotoxina contribuyen a los procesos excitatorios y excitotóxicos, vasodilatación, angioneogénesis y fibrosis”.


Factores que protegen la salud

“Dióxido de carbono, glicina, GABA, azúcar, ácidos grasos saturados, vitamina K, coenzima Q10, niacinamida, magnesio, luz roja, hormona tiroidea, progesterona, testosterona y pregnenolona son factores que se pueden aumentar para proteger contra la excitación celular inapropiada».

Resumiendo

Es decir, un estado saludable aumenta la influencia de hormona tiroidea, además de hormonas esteroideas como progesterona, DHEA , pregnenolona (hormonas de la juventud).

Siendo importante identificar las causas de estrés crónico como: la falta de proteínas, azúcar, minerales, vitaminas o el tipo de luz, así como la presencia de ácidos grasos poliinsaturados, que constituyen el factor más importante que interfiere en el metabolismo.

Para lograr este estado saludable, son preferibles azúcares simples como los de la fruta que los complejos como los de las pastas integrales. Por otro lado, la proteína más adecuada es preferiblemente: la de huevos, leche, queso y gelatina.

Para terminar, Ray Peat menciona continuamente en sus artículos la importancia del CO2 y la nocividad de su inhibición al reducir el metabolismo aeróbico. Al respecto afirma que:

«La producción de ácido láctico del cáncer crea el mismo tipo de desequilibrio interno producido por la hiperventilación. Y si observamos la fisiología de la hiperventilación a la luz de la descripción de Warburg del cáncer. La hiperventilación imita el metabolismo del cáncer, produciendo ácido láctico» incluso en presencia.

El lactato, un metabolito supuestamente benigno de las células cancerosas. Que aparece en todas las demás afecciones degenerativa. Incluida la obesidad, la diabetes, la enfermedad de Alzheimer y la esclerosis múltiple. Es en sí mismo un factor central en el proceso degenerativo».  

FUENTE : Ray Peat

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