La cura de la Diabetes tipo 2

En este articulo se exponen posibles estrategias para lograr la cura de la diabetes tipo 2 (ayuno, flexibilidad metab贸lica, ejercicio de fuerza y optimizaci贸n hormonal),desde luego que no es algo inmediato, ni f谩cil, requiere de mucha investigaci贸n y sacrificio en el tema para conseguir curar algo que se ha desarrollado durante a帽os.

Cambios producidos por el ayuno prolongado

Los animales son capaces de sobrevivir durante la privaci贸n de alimentos mediante la atrofia de tejidos y 贸rganos minimizando as铆 el gasto energ茅tico. Despu茅s, esta situaci贸n es totalmente revertida con la re-alimentaci贸n. Pero 驴el ayuno prolongando y su re-alimentaci贸n puede causar regeneraci贸n pancre谩tica y recuperar su funci贸n celular?

Se conoce que las c茅lulas beta de los islotes del p谩ncreas encargadas de la producci贸n y secreci贸n insul铆nica, tienen una tasa baja de replicaci贸n en el adulto. Que con el transcurso de la diabetes, el agotamiento de las c茅lulas beta requiere trasplante de islotes pancre谩ticos y c茅lulas madre, para poder considerar una condici贸n de reversi贸n.

Los ciclos de ayuno prolongado en ratones demostraron:

  • 鈥淯na reducci贸n significativa y regreso a niveles normales de glucosa en sangre鈥.
  • 鈥淩evirtieron la disminuci贸n secretora de insulina a los 30 d铆as y mejoraron los niveles de insulina en 90 d铆as鈥.
  • 鈥淩egeneraci贸n de c茅lulas beta鈥.
  • 鈥淩educci贸n de inflamaci贸n y cambios en los niveles de citoquinas inflamatorias鈥.
  • 鈥淯na desdiferenciaci贸n de las c茅lulas pancre谩ticas hacia la pluripotencia al final de la dieta, seguida de la re-diferenciaci贸n al linaje de c茅lulas 尾 pancre谩ticas durante la realimentaci贸n temprana (RF1d)鈥

Estos cambios inducen una gran mejora en la enfermedad diab茅tica, previniendo su alta mortalidad.

El ayuno promueve la expresi贸n de genes que ayudan a curar la Diabetes tipo 2

Los resultados indican que el ayuno tiene efectos congruentes en inducir la expresi贸n Sox2, Ngn3 e insulina en islotes pancre谩ticos humanos. Estos resultados pueden dar lugar a promover una reprogramaci贸n y generaci贸n de insulinas en los islotes pancre谩ticos, gracias a la reducci贸n de IGF-1 e inhibici贸n de m-Tor.

En el ensayo, se estudi贸 los efectos que causa una dieta que imita el ayuno bas谩ndose en una restricci贸n proteica y baja en carbohidrato, requiriendo de hasta 8 ciclos de ayuno prolongado y re-alimentaci贸n para restaurar las c茅lulas beta pancre谩ticas y recuperar la glucemia a su normalidad.

El proceso bioqu铆mico es el siguiente: 鈥淟os islotes pancre谩ticos aumentan primero la expresi贸n de Foxo-1 y sus dianas transcripcionales. Luego inducen transitoriamente la expresi贸n del marcador de c茅lulas progenitoras Ngn3+ al volver a alimentarse, lo que conduce a la regeneraci贸n de las c茅lulas 尾鈥.

Conclusiones

EL ayuno promueve la cura de la Diabetes tipo 2 mediante la flexibilidad metab贸lica

El ayuno prolongado junto con una dieta que lo imite (como la dieta cetog茅nica, por ejemplo), inducen cambios gen茅ticos del desarrollo prenatal en el p谩ncreas adulto:

  • 鈥淧romueve la expresi贸n de Ngn3 para generar c茅lulas 尾 productoras de insulina鈥.
  • 鈥滾a inhibici贸n de PKA o mTOR promueve la regeneraci贸n de c茅lulas 尾 impulsada por Ngn3 en islotes de T1D humanos鈥.

En mi opini贸n

A t茅rminos pr谩cticos, la cura de la Diabetes tipo 2 es posible. Es una enfermedad metab贸lica causada por un entorno cr贸nico da帽ino. Su reversi贸n, en mi opini贸n y tras las corrientes de ensayos cl铆nicos analizados, evidencian que se puede llevar una dieta hipocal贸rica -independiente de los macronutrientes-, para controlar la glucemia y bajar de peso. Pero, cr贸nicamente, esto nos llevar铆a a un estado hipotiroideo. As铆 que mantener las calor铆as bajas cr贸nicamente no es una buena idea.

Por otro lado, dentro del contexto de la diabetes se deben realizar ayunos intermitentes que conllevan la mejora en la sensibilidad, mantener un orden hormonal, llevar una dieta baja en carbohidratos normo-cal贸rica y, lo m谩s importante, crear m煤sculo.

Esto servir谩 como 贸rgano endocrino capaz de aumentar la sensibilidad a los transportadores de monosac谩ridos (GLUT1-13) y a la insulina. Permitiendo aumentar la reserva de gluc贸geno y otras interacciones de las mioquinas.

As铆, con tres meses de ejercicio de hipertrofia correcto, podr铆a empezar a ganarse masa muscular, (dependiendo de cu谩l sea el nivel inicial del que se parte). Con el tiempo, una vez implementados estos cambios y con un seguimiento en anal铆ticas (sobre todo insulina, HOMA-IR)

Empezar铆an a evidenciarse cambios hormonales y metab贸licos, que llevar铆an a revertir la enfermedad metab贸lica de la diabetes. Con el fin 煤ltimo, de manejar de nuevo carbohidratos y evitar al m谩ximo las grasas poliinsaturadas.

En resumidas palabras: ayuno intermitente estrat茅gico + dieta baja en carbohidratos al principio + control del estr茅s + hipertrofia muscular + terminar manejando carbohidratos. Evidentemente esto son a帽os de sacrificio y trabajo, al igual que los a帽os en general que han desembocado en esta situaci贸n de enfermedad.

FUENTE:
Chia-Wei Cheng et al., en PMC

2 comentarios en 芦La cura de la Diabetes tipo 2禄

  1. Hola Eduardo. Hay un punto del art铆culo que me ha chocado. Dieta cetog茅nica + ayunos prolongados pueden disminuir la funci贸n tiroidea y disminuir as铆 la tasa metab贸lica, con las consecuentes complicaciones. 驴C贸mo evitar铆as esto?

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    • Hola Vicente, pues f谩cil, no haciendo ayunos prolongados (no de forma continuada, es decir, yo realizo ayunos 芦largos禄 de 2-5 dias aproximadamente pero cada 6 o 8 meses por dar una cifra y siempre en 茅pocas de 0 estr茅s), y no llevando una dieta cetog茅nica con ayuno intermitente 16/8h.
      En mi dia a dia, yo realizo un ayuno intermitente de 16/8h combinado con una dieta alta en carbohidratos simples como escribo en mi web, al final es adherencia y ver qu茅 es lo que mejor funciona a cada uno.
      Un saludo!

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