La auténtica salud y el CGM

La auténtica salud y el CGM

El CGM es un dispositivo encargado en la motorización continua de glucosa, un aparato que va a empezar a despuntar, cuyos datos pueden dar un panel de información muy interesante de cara a la auténtica salud. Índice ●Resumen ●Que se espera de un buen metabolismo desde el punto de vista analitíco del CGM ●Que se … Leer más

Persinger y la muerte de la teología

Persinger y la muerte de la teología

Persinger y la muerte de la teología, un titulo un poco polémico . Michael A Persinguer fue un neurólogo e investigador que mediante sus experimentos arrojo evidencia interesante sobre la parapsicología. Es decir, de manera empírica demostró la correlación fisiológica de las experiencias anormales relacionadas con la salud mental. Esto es, experiencias religiosas, presencias, alucinaciones, … Leer más

Afinando la frenada del cartón

Afinando la frenada del cartón

Afinando más la frenada del cartón ( resumen y eterno agradecimiento a los aportes de Sethh en Musclecloop). Antes que nada, el tiempo corre y cuanto antes empieces a evitar la muerte en vida más probabilidades tendrás de mantener el pelazo. Índice ●Porque NO se debe usar finasteride oral ●Aplicación tópica y localizada siempre ●Espuma … Leer más

Filosofía de entrenamiento

Filosofía de entrenamiento

Mi filosofía de entrenamiento aunque en realidad va es un resumen de ideas, conceptos, mi experiencia y frases que he ido recopilando de distintos libros, blogs, autores… Índice ●Reglas del entrenamiento ●Leyes del progreso ●Para romper el estancamiento ●Ejercicios ●Core ●Conceptos de entrenamiento ●Los big 3 y big 5 ●Ejercicios ordenados según la activación medida … Leer más

Los beneficios del estiramiento

Los beneficios del estiramiento

Así es, el estiramiento de forma rutinaria ofrece múltiples beneficios. Aunque, existe mucha literatura científica que desmitifica la importancia de estirar de cara al rendimiento, es innegable que ofrece otros beneficios importantes de cara a la relajación, flexibilidad y recuperación. Índice ●Juventud articular ●El peligro de sobre-estirar ●Estiramiento y el metabolismo muscular ●Mayor recuperación ●Reducción … Leer más

Métodos de musculación

Resumen del libro los métodos modernos de musculación por G. Cometti. Recordando la relación hipertrofia-fuerza; la fuerza es la coordinación neuromuscular del SNC, entrar fuerza es entrenar el cerebro y el sistema nervioso que inervan las fibras musculares. Una vez optimizadas las fibras musculares por el SNC es tiempo de aumentar el tamaño de las … Leer más

Enfermedad autoinmune y ayuno

Enfermedad autoinmune y ayuno

¿Puede el ayuno reducir la probabilidad de la enfermedad autoinmune? Estas enfermedades están a la orden del día y desgraciadamente van a ir en aumento. No se engloban como algo grave en comparación con el cáncer o enfermedades cardiovasculares, pero, están creciendo. En el envejecimiento se ha observado una reducción del sistema inmune debido a … Leer más

Los beneficios de la hipertermia

Los beneficios de la hipertermia

Se conoce poco sobre los beneficios de la hipertermia, en resumidas cuentas: un niño está caliente, un anciano está frío, esta simple observación explica muy bien cómo se deberían enfocar las intervenciones de salud. Es decir, ayuno, restricción de calorías, cardio extenuante, estrés, dieta baja en carbohidratos, etc. Nos enfría y perjudica. Al revés, descanso, … Leer más

Resistencia a la insulina y dieta sin azúcar

Resistencia a la insulina y dieta sin azúcar

Un pequeño post dedicado a la relación entre la resistencia a la insulina y una dieta sin azúcar. No tengo porque tener razón, es tan solo mi opinión tras horas leyendo y analizando las rutinas del sector, espero que sirva de ayuda. ¿Por qué sucede esto? Las dietas bajas en carbohidratos producen resistencia a la … Leer más

El inmortal Koschei y la formula metabólica

El inmortal Koschei y la formula metabólica

El inmortal Koschei un personaje de la novela folclórica de la mitología rusa-eslava tiene en su poder la formula metabólica que le ha caracterizado por tener una salud eterna. Índice ●Rapamicina y mTOR ●AMPK ●HIIT ●Fórmula Koschei de Mijail V. Blagosklonny ●La fórmula Koschei del Bosón La apariencia de Koschei es la de un hombre … Leer más