Básicamente aquí resalto diversas líneas de investigación de ensayos clínicos y estudios de Pubmed.
Hago resúmenes de las mismas, así como, incluyo mis ideas al respecto.
Nuestras mitocondrias generan energía, formando estructura, función y en fin ultimo salud Nuestra salud y nuestro cuerpo necesitan energía para mantener sus funciones biológicas. Es más, toda nuestra estructura fisiológica depende del ATP, la moneda energética, mediante la cual podemos respirar, pensar, digerir, dormir, curarnos, movernos… Sin embargo, las demandas o estímulos de energía que … Leer más
Destacar que la suplementación tiroidea aquí mencionada, no es la panacea, estos serán de mayor utilidad siempre que existan hábitos y una vida equilibrada sin estrés crónico Básicos de la suplementación tiroidea Se necesita yodo para crear T4, así como fructosa y colina para la reconversión de T4 en T3 en el hígado. Además, la … Leer más
En este post quiero abordar algunos conceptos básicos e importantes sobre el SIBO, sistema inmune, permeabilidad intestinal y cómo obtener una digestión óptima. Índice ●Definición de SIBO ●Tipo de bacterias ●Causas del SIBO ●Tratamiento ●Tratamiento mediante dieta elemental ●Suplementación para alteraciones de la salud intestinal ●Primera exposición bacteriana ●Permeabilidad intestinal y autoinmunidad ●Factores nocivos ●Alimentos … Leer más
Pequeño artículo sobre como los mecanismos del ayuno crean un entorno saludable y protector a nuestras redes neuronales del cerebro, exacto, el ayuno promueve el factor BDNF. Durante millones de años un entorno hostil de poco alimento (restricción calórica y ayuno) obligó a los organismos a adquirir la capacidad de catabolizar ácidos grasos y cuerpos … Leer más
En este artículo encontrarás información interesante sobre como implementar herramientas beneficiosas como lo son el ayuno y el ejercicio físico. El entorno de la sociedad actual perturba nuestro sistema hormonal circadiano. Principalmente se debe a los trabajos por turnos (sobre todo, turnos nocturnos), a la exposición a luz artificial en detrimento de luz solar. Y … Leer más
Extractos sobre los beneficios del aceite de coco bajo el punto de vista de Ray Peat “El aceite de coco que se ha mantenido a temperatura ambiente durante un año se ha comprobado en busca de ranciedad y no mostró evidencia de ello. Dado que esperaríamos que el pequeño porcentaje de aceites insaturados contenidos naturalmente … Leer más
Existe suplementación relacionada con la mejora del sueño, entre ellos está la melatonina, la cual ha sido utilizada en diversos ensayos clínicos: “La melatonina se usa a menudo como tratamiento para el insomnio y esto ha sido efectivo en pacientes especialmente mayores. En aquellos niños que sufren dificultades crónicas para conciliar el sueño, además del TDAH, … Leer más
Este articulo va a resultar bastante chocante, pero si, la verdura no es la mejor opción para abusar de ellas, ya que la verdura presenta diversas toxinas, antinutrientes, fibra, lecitinas, fitatos… Que dificultan la digestión. “Dado que las bacterias en el rumen de las vacas destruyen los ácidos grasos insaturados, pero no dañan la vitamina … Leer más
En todo el conjunto de aminoácidos, el colágeno tiene la capacidad de dar un interesante equilibrio. El colágeno es la parte proteica de los animales con las que se forma la gelatina, está constituido principalmente por aminoácidos como glicina, prolina, hidroxiprolina y alanina. El ser humano siempre ha comido partes del animal como vísceras y … Leer más
Algo tan sencillo, no invasivo e inocuo como la aplicación de luz infrarroja sobre zonas estratégicas por ejemplo la tiroides,reporta beneficios a nivel celular básicamente porque: Luz infrarroja = aumento de la energía (ATP mitocondrial) Introducción fisiológica y anatómica La glándula tiroides situada a términos generales en el cuello, es la encargada de almacenar y … Leer más