Eduardo sanz

Mi intención es seguir estudiando, aprendiendo por medio de escribir en esta página los temas que investigo y poder ayudar a todas las personas que decidan incorporar pequeños cambios en su vida

Artículos de interes

El humano posee dos metabolismos diferentes, el adrenal y el tiroideo, cuya relación es principalmente antagonista, es decir, cuando está presente el metabolismo adrenal, el tiroideo es inhibido y, vicecersa. Al respecto, experimentos realizados por Hans Selye evidenciaron que al aumentar la actividad suprarrenal se agrandan dichas glándulas, atrofiando las glándulas tiroideas.
Se encuentra así mayor estabilidad térmica en grasas saturadas y monoinsaturadas, es decir, su punto de fusión es más alto en comparación con las grasas poliinsaturadas (PUFAS). Cuyo punto de fusión es menor y su estabilidad térmica también es menor. Esto confiere de gran importancia al entorno que modulara el metabolismo hacia un estado de hibernació

Me gustaría comentar que en El Bosón de SuperTramp encontraras resúmenes y comentarios sobre distintas líneas de investigación y libros, así como diferentes artículos sobre rendimiento deportivo, optimización del metabolismo y, en general, de la salud.

Puede que algunas ideas que aquí leas te parezcan extrañas o que van en contra del dogma actual. Pero, sinceramente, mi intención no es hacerte cambiar de opinión; es hacer que pienses y que pongas en duda lo comúnmente establecido.

Lo que aquí te expongo son hábitos y cosas que llevo a la práctica diariamente, es mi N=1. Como todo en la vida, nada es exacto. Voy aprendiendo cada día un poquito más y modificando estos hábitos en busca de la optimización. En resumen, este es mi proyecto de investigación y de vida.

top resúmenes

Entrenamiento Eficiente

Resumen la información que he extraído del libro “Entrenamiento eficiente” de David Marchante, alias PowerExplosive. Cabe destacar que lo recopilado en este post, es la información que a mi me pareció útil para mi modalidad deportiva, el Street lifting o calistenia lastrada.

No sé donde está el límite

Estos son los extractos que más me gustaron del libro, merece la pena leerlo y re-leerlo de vez en cuando, en resumen para mantener la salud a nivel de disciplina y motivación hay que mantener el rumbo, hay que estar enfocados en una dirección concreta

Filosofía sobre salud

Para dar a conocer la filosofía sobre salud de Ray Peat, introduciendo mis propias modificaciones. Su idea principal es que el CO2 activa y estabiliza a las mitocondrias y, por otro lado, el ácido láctico inhibe la respiración mitocondrial

El poder y beneficios del frío

Siempre he escuchado comentarios sobre los beneficios del frío, ya que corre mucha sabiduría popular al respecto. Pero una vez tuve en mis manos el libro de Wim Hoff titulado “El poder del frío”, tocaba contrastar la evidencia científica.

Sobre mí

El boson handtand
El boson de supertramp 1

De pequeño mostraba interes por el cuerpo humano, así que me compraron la colección «Erase una vez el cuerpo humano». Y así empecé.

Entrando en los 10 años comencé a engordar, convirtiéndome en un adolescente con sobrepeso hasta los 17. Fue entonces cuando decidí cambiar. Y ello a pesar de que siempre he hecho mucho deporte (taekwondo, rugby y fútbol). Lo logré gracias al deporte por un lado (comía y hacía flexiones todos los días), y a la mejora de mi alimentación por otro lado (desayunaba como un rey, comía como un príncipe y cenaba como un mendigo). A partir de entonces la nutrición me ha parecido muy interesante y cada día me doy cuenta de que, en realidad, sé menos de lo que creo saber.

Más adelante terminé enfermería, sabiendo ya que la anatomía y la filosofía eran mis dos pasiones. Pero lo cierto es que la carrera me supo a poco y, desde entonces tengo una espina en mi interior con ansias de querer aprender más. Por eso el Bosón de SuperTramp.